Les journées OSE
Un cheminement de 5 journées pour reconnecter à soi et ancrer plus de présence dans votre vie et votre corps.
Des journées hors des préoccupations du quotidien pour t’autoriser à prendre soin de toi et être soutenu par le groupe dans un cadre bienveillant et énergisant.
Chaque journée comprend des méditations, cercles de parole, soin énergétique collectif, hypnose et des activités de relaxation ou libération émotionnelle variées en fonction de la thématique.
L’intention est de venir pour lâcher prise, se laisser surprendre, savourer chaque instant, se délester de ce qui pèse et réaligner ta vie à qui tu es aujourd’hui.
5 journées pour s’autoriser à ralentir, rêver, avancer, rayonner et aimer.
- OSE RALENTIR – Dimanche 13 Décembre 2026 à La baule
- OSE RÊVER – Samedi 23 Janvier 2027 à Saint André des eaux
- OSE AVANCER – Samedi 13 Mars 2027 à Saint André des eaux
- OSE RAYONNER – Samedi 15 Mai 2027 à Saint André des eaux
- OSE AIMER – Samedi 3 Juillet 2027 à Saint André des eaux
Possibilité d’assister à la journée à l’unité ou au programme de 5 journées (prix préférentiel à partir de 4 journées). Place limitées.
Ces journées sont faites pour toi si tu souhaites...
Apaiser ton système nerveux pour recréer de la sécurité en toi. Ces journées te permettent le temps de quelques heures de respirer, observer et exprimer ce qui crée des tensions dans ton corps.
Réapprendre à habiter ton corps en accueillant les émotions qui te traversent grâce à un espace ou tu peux déposer ce qui est en trop et faire de la place pour ressentir plus de vitalité dans le corps.
Te libérer de peurs et de schémas bloquants pour te créer une vie plus épanouissante. Changer d’angle de vue et nuancer les histoires que ton inconscient à créé afin de ramener plus de joie et de conscience dans tes choix et actions.
T’autoriser des temps d’introspection et de partage qui sont parfois rares dans nos quotidiens occupés, et pourtant essentiels à notre bien être. Connecter à d’autres être humains parfaitement imparfaits afin de ressentir la puissance de l’union des forces et du soutiens.
Clarifier tes besoins et honorer tes envies. Au fil des journées et activités proposées, l’esprit gagne en clarté sur qui tu es et comment respecter ton rythme, tes désirs et remettre de la vie dans ta vie.
Prendre le temps de ralentir le train de la vie afin de rouvrir les yeux et prendre les trains qui te correspondent réellement. Ramener de la présence, du sens et de l’élan dans ton quotidien.
1. OSE ralentir.
Dimanche 13 Décembre à La Baule
Un temps de pause avant l’effervescence des fêtes de fin d’année et pour infuser plus de douceur et de conscience au passage à l’hiver.
L’énergie de OSE RALENTIR est très cocooning et introspective.
Une ôde à la détente et aux temps de pause régénérateur pour vous permettre de mieux habiter votre corps et connecter aux sens.
2. OSE
Rêver.
Samedi 23 Janvier à Saint André
Poser les bases et lancer l’énergie de l’année que l’on souhaite se créer.
L’énergie de OSE RÊVER est celle des tout possibles et du pouvoir de l’intention.
Une journée très axée sur l’écriture pour faire la rétrospective de l’année passée et ensuite poser des intentions plus claires et en conscience pour l’année à venir.
3. OSE Avancer.
Samedi 13 Mars à Saint André
Juste avant le passage au printemps et à l’énergie du bélier, réactiver le feu intérieur.
L’énergie de OSE AVANCER cherche à remettre du mouvement et à booster la confiance en soi.
Réaliser les mécanismes qui opèrent derrière nos peurs pour mieux les dissoudre et faire place à un élan de vie puissant.
4. OSE Rayonner.
Samedi 15 Mai à Saint André
Profiter de l’énergie du printemps pour déployer ses ailes et s’ouvrir au monde.
L’énergie de OSE RAYONNER est un appel à être soi et exprimer pleinement notre unicité.
Assumer l’être changeant et unique que tu es et dépasser les croyances qui t’empêchent de prendre ta place et suivre ton propre chemin.
5. Ose
Aimer.
Samedi 3 Juillet à Saint André
Bouquet final de ces 7 mois afin d’aborder l’été et le reste de l’année avec un regard plus conscient et aimant.
L’énergie de OSE AIMER est difficile à mettre en mots car plus que n’importe laquelle de ces journées, elle demande à être ressentie.
Une journée clôture du cheminement pour s’autoriser à t’aimer, aimer et être aimé et ressentir pleinement le pouvoir de l’amour et de l’espoir.
Le lieu
Dans tous les ateliers et formations en groupe que j’ai créé, le lieu occupe une place importante car il vient nourrir l’énergie de toute l’expérience.
Depuis début 2026 j’anime des événements dans un lieu qui offre à la fois confort et connexion à la nature (quel que soit le temps!). Une serre de 90m2 au milieu d’un jardin de permaculture. Entre confort et émerveillement au cœur de la campagne de Saint André des eaux (44). C’est un espace modulable ou nous pourrons profiter de la serre et du jardin en fonction du temps et des activités.
En option*, Pierre et Maria (les propriétaires du lieu) nous cuisinent des bon plats bio et végétarien composés d’aliments du jardin pour nous régénérer lors des pauses déjeuner.
*supplément de 20€ par déjeuner, si vous êtes inscrit à la journée je vous écrirais 72h avant pour vérifier si vous prenez le déjeuner ou si vous ramenez votre propre déjeuner.
4 des 5 journées auront lieu dans la serre. La 1ère journée (OSE RALENTIR – 13 Décembre) aura lieu dans une maison chaleureuse au coin du feu de cheminée à La Baule.
Comment sont nées les journées OSE?
2021-2022: 6 mois après ma reconversion professionnelle, lancement des premiers ateliers bien-être en groupe sur format demi-journée fin 2021.
Ces premiers ateliers viennent renforcer l’envie que j’ai depuis le début de Fréquence Constance: créer des expériences de groupe dont on ressort avec plus de confiance, de légèreté et d’envie de vivre pleinement. Et depuis j’ai continué à créer des expériences différentes sur des formats journée, soirée ou formation.
Octobre 2023: Pendant un vol Nantes – Barcelone, les journées OSE s’imposent à moi et en 1h15 de vol le nom et le programme de 4 journées se dessinent avec fluidité. Mes meilleures idées me viennent toujours en avion (team Sagittaire ici!) et je sens que ces journées ont besoin de voir le jour rapidement. Un mois après, je fais le lancement de 4 journées qui auront lieu sur toute l’année 2024.
2024-2025 : 5 journées OSE au total (j’ai réitéré la journée OSE Rêver en Janvier 2025 à la demande des participants de l’édition 2024) et j’accueille des groupes entre 8 et 14 personnes à chaque journée.
2026: Je lance les formations aux soins énergétiques en groupe et lors des 2 sessions (Avril et Octobre), certaines participantes de la formation ayant participé aux journées OSE en parlent avec nostalgie et une grande envie de revivre ces journées.
L’idée mûrit aux fils des mois et une 5ème journée OSE RALENTIR naît comme une évidence pour lancer un nouveau cheminement de ces journées qui ont tant marqué les participants en 2024.
Car avant de poser ses intentions de l’année (Ose Rêver), de chercher à dépasser ses peurs et aligner notre vie à nos envies (Ose avancer), de s’autoriser à briller et être soi (Ose Rayonner) et d’ouvrir son coeur à aimer pleinement (Ose Aimer), il est important de prendre le temps de ralentir et faire de la place en soi pour accueillir ce que l’on souhaite créer.
L'énergie de groupe
Groupe de 12 personnes maximum afin de permettre à chacun.e de s’exprimer et de profiter des bénéfices de l’énergie collective.
Le climat de confiance est une priorité et je prête une attention particulière à ce que chaque personne se sente accueillie et en sécurité dans le groupe. L’inclusivité et l’amour des différences font partie de mes valeurs les plus profondes.
J’anime des ateliers et journées bien être en groupe depuis 2021 et suis toujours émerveillé par la puissance qu’apporte l’énergie de groupe, les résonances, les connexions et le soutien.
Logistique et modalité
Dates:
- OSE RALENTIR – Dimanche 13 Décembre 2026 à La baule
- OSE RÊVER – Samedi 23 Janvier 2027 à Saint André des eaux
- OSE AVANCER – Samedi 13 Mars 2027 à Saint André des eaux
- OSE RAYONNER – Samedi 15 Mai 2027 à Saint André des eaux
- OSE AIMER – Samedi 3 Juillet 2027 à Saint André des eaux
Horaires:
10h-18h00 avec 1h30 de pause déjeuner pour prendre le temps d’un moment convivial.
Repas:
Snacks et thé/infusion inclus.
Vous pouvez ramener votre déjeuner ou choisir l’option avec déjeuner.
Option pour 20€ en supplément, un déjeuner végétarien savoureux composé de produits du jardin qui sera préparé avec amour par le propriétaire du lieu (apéritif sans alcool, plat, dessert, boissons chaudes).
Tarif:
Tarif journée à l’unité: 90€
Acompte de 50€ puis 40€ à payer sur place le jour J.
Tarif préférentiel pour 4 ou 5 journées: 75€ la journée.
300€ pour 4 journées (au lieu de 360€) ou 375€ pour 5 journées (au lieu de 450€). Soit une économie de 15€ par journée.
Acompte de 140€ si 4 journées et 175€ si 5 journées. Reste à payer de 40€ sur place à chaque journée.
BONUS: si tu t’inscris aux 5 journées, tu sera inclus dans un groupe whatsapp avec les participants de tout le cheminement afin d’échanger et se soutenir entre les journées pendant les 7 mois.
Alors, tu oses?
Chaque journée est créée pour t’offrir une bulle de douceur, de libération, de renforcement de ta sécurité intérieur et de boost d’énergie et de confiance.
Tu peux venir seul.e ou accompagné.e si tu veux partager cette/ces journée(s) avec un être cher. Tu peux choisir d’embarquer pour les 5 journées de ce beau cheminement ou de venir ponctuellement aux journées où les dates te conviennent (en fonction du nombre de places restantes).
Au fil des mois, tu vivras des journées riches en émotions, rires, pleurs, belles rencontres et tu vas te surprendre. Que tu suives toutes les journées ou que tu sois là ponctuellement, tu vas profiter d’une communauté d’humains en chemin et d’un vrai espace de soutien dans ton parcours de créer une vie plus vivante.
Suivant ton chemin personnel, ces expériences viendront remuer, libérer et activer ce qui est juste pour toi à ce stade de vie, pour plus de sens et d’alignement. Une expérience qui ne s’explique pas avec des mots mais se vit dans le corps et le cœur.
Vos témoignages
FAQ
Pas du tout! Chaque journée OSE est pensée pour créer une expérience indépendamment des autres journées.
Bien sûr, participer à toutes les journées va permettre de vivre une expérience évolutive et plus complète. Les journées suivent aussi une suite logique pour créer un cheminement progressif au fil des mois pour celleux qui embarquent pour les 5 journées.*
Mais que ce soit pour une question d'indisponibilité à toutes les dates, de budget ou d’envie, vous pouvez choisir de participer à une ou plusieurs journées de manière ponctuelle et vous offrir une expérience différente en fonction de la thématique et l’énergie unique de chaque journée.
*Bon à savoir, si tu choisis de participer à plus de 4 journées, tu bénéficie d’un prix préférentiel qui te permet d’économiser 15€ sur chaque journée.
Chaque journée est une expérience unique à l’image de l’énergie de la thématique du jour.
Les activités varient en fonction de l’énergie de la journée et du chemin que je souhaite vous faire vivre.
Je ne communique pas le programme exact en amont afin de d’hors et déjà commencer à lâcher le mental et vous laisser porter par l’expérience et l’élan du cœur.
Les 3 seules activités constantes sont un temps de cercle de parole, le soin énergétique collectif d’environ 1H en fin de matinée et une hypnose de 40 mins en fin de journée pour repartir bien recentré et baigné de belles énergie pour la suite.
Le reste des activités reste secrètes car je préfère vous laisser surprendre!
En tant qu’être humain, nous sommes une âme enveloppée dans un corps physique (que j'appelle notre véhicule de vie), et des corps énergétiques. Tout est énergie et ce qui est en nous et à l’extérieur de nous a un impact plus ou moins élevé sur notre énergie.
Que ce soit notre environnement, rythme quotidien, habitudes, pensées, systèmes de croyances, alimentation, objets, relations, l'énergie de l'humanité, les fluctuations énergétiques terrestes et des planètes….
L'objectif premier du soin est de dénouer les “nœuds énergétiques” dans les différents corps (physique, éthérique, émotionnel, astral…) pour une meilleure circulation de l’énergie et pour gagner en conscience.
Les soins énergétique est une reprogrammation cellulaire qui a pour but de ramener de la vitalité dans le corps, de la clarté dans l’esprit et une plus grande capacité à naviguer et savourer la vie.
Il y a autant d'expérience de séances énergétiques qu'il y a d'êtres humains. Chaque séance est unique et vient adresser ce qui est juste au moment du soin.
Les temps de soin énergétique et hypnose lors de journées OSE se font allongés sur votre tapis de yoga/pilates ou sur chaise longue suivant disponibilité.
Lors du soin énergétique collectif de fin de matinée, je me connecte à l'énergie du groupe et opère le soin par mes mains, des chants intuitifs et des visualisations. Le même soin est vécu différemment par chaque participant et je prends soin de mettre chaque personne dans sa propre bulle énergétique pour que vous viviez le soin de manière sécure. Que vous ayez beaucoup de ressentis ou non, le soin opère toujours et chacun reçoit ce qui est juste pour lui/elle. En groupe, nous sommes soutenus par l'énergie collective et les bénéfices peuvent parfois être décuplés.
Pour l'hypnose collective de fin de journée, j'ai préparé un script d'histoire métaphorique en amont de la journée. Je pratique l'hypnose SAJECE (je suis formée depuis 2021 par le Groupe SAJECE) et les histoires que je sélectionne pour ces hypnoses de groupe vont toucher des sujets universels et en lien avec la thématique du jour. Comme le soin, la même expérience sera vécue différemment par chaque personne. Lors de l'hypnose votre inconscient interprète les histoires à sa manière afin d'opérer à une reprogrammation de l'inconscient et de vous libérer de schémas bloquants et de peurs et croyances qui empêchent votre bien être et épanouissement.
Merci de ramener gourde, cahier pour prendre des notes et crayon.
Venir en vêtements confortables.
Et pour votre confort il est préférable de se munir d'un tapis de yoga/pilates, coussins pour l'assise (lors des cercles de parole) et couverture pour les soins allongés. Ramener plusieurs couvertures pour les journées de froid. La serre est chauffée par le poêle qui augmente rapidement la température de l'espace, mais au sol vous serez plus à l'aise avec une installation confortable.
Lors des activités de type écriture, nous serons sur des tables et chaises pour plus de confort.
Mais surtout les indispensables: ouverture d’esprit, bienveillance et envie d’être pleinement soi.
Si vous avez des questions vous pouvez me contacter par le canal de votre choix:
- Par email sur constance.simon.coaching@gmail.com.
- Par SMS au 0689446293
- Par message privé sur instagram @frequence.constance
- Ou réserver un appel découverte de 20 minutes en visio sur le lien Calendly.
Une fois que vous me contactez, je vous envoie mon RIB pour le paiement d' l'acompte qui permet de valider l'inscription.
Pour valider la réservation, le paiement d'un acompte vous est demandé (voir section logistique et modalité).
Si le paiement de l'acompte est compliqué en 1 fois (pour réservation de plus de 4 séances), vous pouvez me contacter et vous pouvez faire le paiement en 2 fois.
Annulation possible sans frais jusqu'à 1 mois avant l'événement, après ce délais l'acompte sera conservé. Merci de me prévenir au plus vite en cas d'annulation afin de laisser assez de temps pour trouver une autre personne pour prendre votre place dans le groupe.
Paiement du reste du montant dû à donner le jour J de chaque journée.
En cas d'un nombre insuffisant d'inscrit pour une journée (minimum 6 inscrits), il sera proposé aux inscrits de fixer une nouvelle date ensemble ou d'être remboursé de l'acompte.
Cheminer ensemble vers plus de confiance, de présence dans le corps et d'envie de vie.
